Beschrijving
Deze module wordt gegeven midden in de natuur. Wandelen is de eenvoudigste en natuurlijkste lichaamsbeweging ter wereld die de gezondheid enorm goed doet. Tijdens de workshop ervaar je met aandacht en opmerkzaamheid in het moment in de natuur aanwezig te zijn.
Je leert je omgeving, je lichaam en je ademhaling beter op te merken met al je zintuigen. Door mindful te wandelen neemt de druk af en de ontspanning toe. Het is een zeer eenvoudige en plezierige manier om mindfulness te beoefenen en uiteindelijk te integreren in je dagelijkse leven.
Leerdoelen
Tijdens deze module: