Yoga
Yoga voor bedrijven
Yoga draagt op de werkvloer onder andere bij aan een positievere werksfeer en preventie van stress. Ook zorgt het voor een betere focus, betere houding en geeft frisse energie. Op de yogamat word je daarnaast ook geconfronteerd met jouw grenzen en het bewaken hiervan. Op de mat sta je echt even stil bij jouw lichaam, je ademhaling, gevoelens en gedachten.
Paktalent werkt samen met een aantal andere yoga en mindfulness docenten. Samen verzorgen wij vol overgave en passie de lessen voor jouw organisatie.
Benieuwd naar de yoga mogelijkheden voor jouw organisatie?
Yoga voor particulieren
Mirella verzorgd, in samenwerking met Madelon ook wekelijkse yogalessen voor particulieren onder de naam My-Balance. De lessen worden in de koudere maanden binnen gegeven in een knusse ruimte en zodra de temperatuur het toelaat, buiten in de prachtige Groenzoom op de grens van Berkel en Rodenrijs en Pijnacker.
De lessen kenmerken zich als persoonlijk, kleinschalig en met aandacht. De lessen zijn voor iedereen toegankelijk.
Meer informatie vind je op onze aparte website!
Yoga voor bedrijven
Yoga draagt op de werkvloer onder andere bij aan een positievere werksfeer en preventie van stress. Ook zorgt het voor een betere focus, betere houding en geeft frisse energie. Op de yogamat word je daarnaast ook geconfronteerd met jouw grenzen en het bewaken hiervan. Op de mat sta je echt even stil bij jouw lichaam, je ademhaling, gevoelens en gedachten.
Paktalent werkt samen met een aantal andere yoga en mindfulness docenten. Samen verzorgen wij vol overgave en passie de lessen voor jouw organisatie.
Benieuwd naar de yoga mogelijkheden voor jouw organisatie?
Yoga voor particulieren
Mirella verzorgd, in samenwerking met Madelon ook wekelijkse yogalessen voor particulieren onder de naam My-Balance. De lessen worden in de koudere maanden binnen gegeven in een knusse ruimte en zodra de temperatuur het toelaat, buiten in de prachtige Groenzoom op de grens van Berkel en Rodenrijs en Pijnacker.
De lessen kenmerken zich als persoonlijk, kleinschalig en met aandacht. De lessen zijn voor iedereen toegankelijk.
Meer informatie vind je op onze aparte website!
“Bij yoga gaat het er niet om dat je je tenen kunt aanraken, op je hoofd kunt staan of jezelf in een lotuskrakeling kunt vouwen.
Het gaat erom hoe je doet wat je doet en hoe je elke dag weer van moment naar moment leeft.”
(Erich Schiffmann)
Mindfulness
Mindfulness voor bedrijven
Paktalent richt zich vooral op het integreren van Mindfulness op het werk. Dit omdat ik heb ervaren dat veel werkenden moeite hebben met aandachtig en opmerkzaam zijn en blijven in een tijd die veel van ons vraagt. Mindfulness helpt bij het vinden van een betere emotionele balans en vermindert stress. Daarnaast zorgt het voor een betere focus en concentratie, toename in creativiteit, kwalitatievere nachtrust en het verhoogt het gevoel van geluk.
Mindfulness betekent weten wat je aan het doen bent en waar je bent. De keuzes die je maakt, maak je bewust omdat mindfulness ervoor zorgt dat jij oplettender bent en je beter kunt concentreren en ontspannen. Meer informatie over het ontstaan van mindfulness vind je hier.
“Als je het contact met jezelf verloren bent, Kun je ook geen contact maken met anderen.”
(Anne Morrow Lindbergh)
Onze mindfulness trainingen
Mindful werken voor jouw organisatie? Vitaliteit en werkgeluk staan hoog in het vaandel bij organisaties. De aangeboden basistraining en vervolgmodules dragen bij aan het bevorderen van de vitaliteit en het werkgeluk van jouw medewerkers. De training en modules zijn zeer geschikt om incompany aan te bieden.
We werken met kleine groepen van maximaal 10 deelnemers per groep om de veiligheid van de deelnemers te kunnen waarborgen. We kunnen het programma samen zo goed mogelijk afstemmen op de behoefte van jouw organisatie.
Hieronder vind je een overzicht van onze mindfulness trainingen. Liever een op maat gemaakt programma?
| Training (klik op de naam voor meer info) | Beschrijving |
|---|---|
| Basisworkshop: Mindful werken | Maak kennis met mindful werken |
| Module: Mindfulness en stress | Minder stress en meer rust in je leven |
| Module: Mindfulness & yoga | Zorg voor een betere balans met de combinatie van mindfulness en yoga |
| Module: Mindfulness en leefstijl | Mindfulness integreren in de rest van je leven. |
| Module: Mindful communiceren | Mindfulness integreren in de rest van je leven. |
| Module: Mindful wandelen | Mindfulness integreren in de rest van je leven. |
| Module: Mindfulness & leiderschap | Mindfulness integreren in de rest van je leven. |