Individuele coaching
Wil jij weer zélf bewuste keuzes maken? Paktalent helpt jou om jouw leven meer in balans te brengen.
Paktalent ondersteunt je tijdens coachsessies door het stellen van vragen waarop alleen jij het antwoord weet. Dit doe ik op een heldere, rustige manier waarbij ik je uitdaag echt naar jezelf te kijken.
Tijdens de coachsessies kies ik voor een lichaamsgerichte aanpak. In het kort komt het erop neer dat we tijdens een sessie niet alleen praten over wat je bezig houdt, wat je gedachten en gevoelens zijn, maar we gaan echt werken met en vanuit jouw lichaam.
Dat kan bijvoorbeeld door:
- Beweging of houding: Hoe sta je in het leven?
- Bewustwording van de sensaties in je lichaam: Waar voel je die emoties of spanning?
- Ademwerk: verschillende ademhalingsoefeningen om spanning te herkennen en ruimte te maken.
Ik kies voor deze aanpak omdat je via je lichaam veel sneller toegang krijgt tot wat er écht speelt en om niet te verdwalen in de verhalen die je jezelf vertelt. We laten het hoofd en lichaam samenwerken door echt te ervaren. Dit zorgt vaak voor groei en integratie in je dagelijkse leven in plaats van het aanleren van een trucje dat je na een paar maanden weer laat versloffen.
Waar helpt deze benadering bij?
- Onzekerheid of gebrek aan zelfvertrouwen
- Stress en burn-out gerelateerde klachten
- Vastzittende emoties en /of patronen
- Moeite met het aangeven van grenzen
- Paniek en/ of angsten
- Uit contact zijn met je lichaam / niet goed kunnen “voelen”
Deze lijst is niet compleet, maar geeft je een overzicht van de meest voorkomende thema’s binnen mijn coachpraktijk.
Het traject
Een persoonlijke coachsessie duurt ongeveer 1 ½ uur. Een coachtraject duurt gemiddeld 5 – 8 sessies, afhankelijk van jouw coachvraag. Ik werk niet met een vast programma, want ieder mens is uniek. Ik kijk naar wat jij op dit moment nodig hebt. De coachsessies vinden plaats in mijn praktijkruimte in Bergschenhoek.
Meer informatie over coaching
Na een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek voel jij of ik de juiste persoon ben om jou te ondersteunen. Als dat zo is, maak ik een offerte en start – na akkoord van jou en jouw werkgever – het coachtraject.
Interesse of meer informatie? Neem gerust contact op.
Pas als je goed voor jezelf zorgt, kun je het beste van jezelf geven
Teamontwikkeling en begeleiding
Kan jouw team een boost gebruiken? Paktalent verzorgt teamontwikkeling en begeleiding zodat jouw team weer gemotiveerd en met plezier te werk gaat.
Loopt het niet zo lekker in jouw team? Gaat de samenwerking moeizaam? Zijn jullie de onderlinge verbinding kwijt? Willen jullie elkaar en elkaars talenten beter leren kennen en deze in te zetten? Spreken jullie over elkaar in plaats van met elkaar? Dit is een greep uit situaties waarbij teambegeleiding jullie op weg kan helpen.
Bij teambegeleiding gaat het om de onderlinge samenwerking en interactie. In veel teams zijn er zaken ‘onder de oppervlakte’ die het functioneren van het team beïnvloeden. Die komen tijdens de sessies boven water en zijn dan ook onderwerp van gesprek.
Meer informatie over teambegeleiding
Teamontwikkeling en -begeleiding is maatwerk. Jouw specifieke vraag is mijn uitgangspunt. Wil je meer informatie over de mogelijkheden en kosten? Neem gerust contact op.
Teambegeleiding zorgt onder andere voor: